Pływanie na basenie to zdecydowanie jeden z najbardziej polecanych sportów dla kobiet w ciąży. Pomaga wzmacniać całe ciało i poprawiać sprawność fizyczną, jednocześnie odciążając kręgosłup oraz stawy. Pływanie jest też doskonałym sposobem na relaks, który z pewnością przyda się każdej przyszłej mamie. Najlepiej jest wybrać basen ozonowany (w miarę możliwości). Przeciwwskazaniem do tej aktywności mogą być częste infekcje dróg moczowych.

Zdjęcie