Spacer ma same zalety! To najtańszy i najbardziej uniwersalny rodzaj aktywności, co do którego nie ma niemal żadnych przeciwwskazań. Niby nic, a jednak regularne spacery poprawiają sprawność układu ruchowego, oddechowego i krążenia, dotleniają organizm i wzmacniają odporność. Do tego obcowanie z naturą świetnie wpływa na naszą psychikę - spacer w samotności lub w towarzystwie rodziny czy przyjaciół to idealny sposób na odstresowanie się i zrelaksowanie.

Zdjęcie