Joga jest jedną z modnych ostatnio aktywności fizycznych dla kobiet w ciąży. Jest spokojna, pozwala się odprężyć, a także rozciągnąć kręgosłup oraz miednicę. Możemy ćwiczyć ją w domu, warto jednak zapisać się na specjalne zajęcia jogi dla przyszłych mam. Dzięki temu będziemy miały pewność, że wykonujemy ćwiczenia poprawnie i nic nie zagraża zdrowiu naszemu oraz maluszka. Przed rozpoczęciem ćwiczeń koniecznie skonsultujmy się z lekarzem prowadzącym ciążę.

Zdjęcie